Ingvera ieguvumi un kaitējums grūtniecības laikā, vai to var lietot, iespējamās kontrindikācijas

Grūtniecības laikā sievietēm ir rūpīgi jāpārskata sava ēdienkarte, jo daudzi pazīstami ēdieni ir aizliegti. Jūs varat lietot ingveru grūtniecības laikā, bet tikai ar ārsta atļauju, ierobežotā daudzumā un ne visos trimestros.

Ingvera derīgās īpašības

Ingvera sastāvs ir tik bagāts, ka austrumu gudrie ieteica visu laiku turēt mājā auga sakni. Tas izceļas ar augstu vitamīnu (A, B1, B2, E, C, PP, K), minerālvielu (dzelzs, magnija, cinka, kalcija, fosfora), aminoskābju (treonīna, valīna, fenilanīna, leizīna, triptofāna) saturu. ), ogļhidrāti, olbaltumvielas un ēteriskās eļļas.

Ingvera saknes priekšrocības grūtniecības laikā:

• pozitīva ietekme uz kuņģa-zarnu traktu (atvieglo grēmas, uzlabo ēstgribu, mazina smaguma sajūtu kuņģī un gāzu veidošanos);
• efektīvs pret saaukstēšanos un ARVI (sasilda, mazina iekaisumu un kairinājumu, iekaisis kakls, mazina klepu);
• efektīvs pret toksikozi (mazina reiboni, sliktu dūšu un vemšanu, siekalošanos);
• nomierinoša iedarbība uz nervu sistēmu (ingvers mazina trauksmi, kairinājumu, bailes, apātiju, paaugstina garastāvokli, normalizē miegu).

Augs pazemina asinsspiedienu, šķidrina asinis, izvada no organisma holesterīnu un toksīnus, tam piemīt pretsāpju, antibakteriāla un pretiekaisuma iedarbība.

Vai ingveru var lietot grūtniecības sākumā un vēlīnā laikā?

Aromātiskā sakne nelielos daudzumos ir pilnīgi droša mātei un auglim, ja vien nav kontrindikāciju. Ja sieviete to iepriekš nav lietojusi, tad grūtniecības laikā nav nepieciešams riskēt un izmēģināt jaunus produktus. Ja garšviela viņai ir pazīstama jau ilgu laiku, viņa pamazām var iekļaut augu savā uzturā, pievienojot to dzērieniem un ēdieniem.

Ārsti iesaka lietot ingveru grūtniecības sākumā, lai atvieglotu toksikozes un vājuma simptomus. To lieto infūzijas vai tējas veidā, novārījumu, tablešu veidā. Dzēriens tiek gatavots no svaigas saknes, jo žāvēts ingvera pulveris var palielināt sievietes nervozitāti.Var uzvārīt gatavu ingvera tēju (pārdod maisiņos), pievienot medu, citronu, apelsīnu. Dzēriens tiek patērēts silts, nevis karsts, un tas netiek pagatavots stiprs vai karsts.

Otrajā fāzē (2. trimestrī) toksikoze sievietēm samazinās vai izzūd, un topošā māmiņa jūtas labi. Tāpēc šajā periodā labāk ir ierobežot ingvera patēriņu. Ir vērts izmest sakni trešās grūtniecības stadijā (3. trimestrī), jo tas var:

• izraisīt asiņošanu dzemdību laikā asins retināšanas dēļ;
• provocēt priekšlaicīgas dzemdības;
• ietekmēt hormonālo līmeni un augļa asinsvadu stāvokli;
• izprovocēt spontānu abortu, it īpaši, ja tas ir noticis iepriekš.

Kādos gadījumos ingveru ieteicams lietot grūtniecēm?

Grūtniecības laikā ir ieteicams nedaudz ierobežot garšvielu lietošanu ēdiena gatavošanā (padomus par to lietošanu var atrast zemāk). Ņemot vērā iespējamos ieguvumus un kaitējumu, ginekologs sievietei var nozīmēt ingvera lietošanu smagas toksikozes, miega traucējumu un nomākta garastāvokļa stāvokļa atvieglošanai.

Vāja tēja no svaigas ingvera saknes var aizstāt ierasto melno vai zaļo dzērienu no rītiem, to var lietot saaukstēšanās gadījumos vai kā profilakses līdzekli elpceļu slimību sezonā.

Augu var ieteikt topošajām māmiņām kā dabisku līdzekli imūnsistēmas atbalstam, locītavu un muskuļu sāpēm. Marinēta sakne ir atļauta ēstgribas zudumam, taču šim produktam ir kontrindikācijas.

Kontrindikācijas un ierobežojumi

Ingvera sakni ne vienmēr var lietot grūtniecības laikā. Nepieciešams izvairīties no garšvielām dažu slimību gadījumā:

• hipertensija (augu nedrīkst lietot vienlaikus ar zālēm, kas pazemina asinsspiedienu vai stimulē sirds un asinsvadu sistēmu);
• kuņģa-zarnu trakta gļotādas iekaisums, hemoroīdi un caureja (palielina zarnu trakta darbības traucējumus, kairinājumu, rada papildu asins pieplūdi problēmzonām);
• ādas slimības un tendence uz alerģijām (labāk neriskēt, pat ja jums nav alerģijas pret ingveru);
• holelitiāze (iespējama akmeņu kustība un kanālu bloķēšana);
• samazināta asins recēšana (iespējama asiņošana);
• smagas aknu slimības (hepatīts, ciroze);
• dažādas lokalizācijas audzēji (var izraisīt veidojumu augšanu).

Ierobežojums vai kontrindikācija ir augsta temperatūra – ingvers kā sildošs līdzeklis palīdz to vēl vairāk paaugstināt un izraisīt drudzi.

Lai dzemdētu veselīgu bērnu, sieviete var patērēt 1 g malta ingvera dienā - ar to pietiek, lai pagatavotu vienu tasi dzēriena. Svaiga sakne jāņem ar ātrumu 3 ēd.k. l. rīvētā veidā 1,5 litros ūdens. Jūs varat dzert dzērienu tikai vienu reizi dienā, jūs varat ēst ēdienus ar šo augu ne vairāk kā vienu reizi dienā.

Kā pareizi lietot ingveru grūtniecības laikā?

Ingvera tēja grūtniecības laikā tiek pagatavota vienkārši: ņem 1 tējk. nomizotu un sarīvētu sakni, aplej ar 1 glāzi verdoša ūdens un atstāj uz 5 minūtēm (ilgāk neuzglabāt, dzēriens būs par stipru). Ir arī citi veidi, kā pagatavot tēju, ko lieto saaukstēšanās gadījumā vai nelabuma mazināšanai toksikozes laikā.

Aptiekā tiek pārdota ingvera tēja maisiņos, kas palīdz atbrīvoties no toksikozes simptomiem, un tabletes. Tablešu devu izvēlas ārsts, bet dienā var lietot ne vairāk kā 100-200 mg.

Ājurvēdas praksē grūtniecēm ieteicams lietot ingveru ar gī, ko pat pievieno tējai. Šis produkts uzlabo barības vielu uzsūkšanos no saknes un novērš alerģiskas reakcijas.

Ingvera tēja pret toksikozi un saaukstēšanos

Lai ārstētu saaukstēšanos, dzērienu gatavo šādi: 2 ēd.k. l. svaigu rīvētu sakni, aplej ar 1 litru verdoša ūdens un atstāj uz pusstundu. Pēc tam maisījumu filtrē, pievieno 2 ēd.k. l. medus un sula no pus citrona. Pret klepu un rīkli tradicionālā medicīna iesaka tējai pievienot citronu, ābolu un medu. Noderīgs dzēriens būtu 2-3 cm garš ingvera gabaliņš, puse ābola, viens citrons, 2 ēd.k. l. melnā tēja. Visas sastāvdaļas sasmalcina, aplej ar verdošu ūdeni, atstāj uz 10 minūtēm, filtrē un izdzer, pēc garšas pievienojot medu. Kad esat saaukstējies, dzeriet dzērienus tikai siltus un tikai tad, ja nav drudža.

Slikta dūša toksikozes dēļ pāries, ja katru dienu pirms brokastīm dzersiet vāju ingvera tēju – tā sagatavos kuņģi ēdiena uzņemšanai.

Marinēts ingvers

Svaigs ingvers grūtniecēm ir atļauts tikai pirmajā trimestrī un tikai mērenā daudzumā. Šo marinēto produktu izmanto kā garšvielu japāņu virtuvē, tas ir obligāts suši un rullīšu piedeva. Sievietes to var lietot arī grūtniecības laikā, bet tikai agrīnā stadijā. Šāds produkts var saturēt konservantus un mākslīgās krāsvielas, etiķis, būdams ļoti pikants, provocē palielinātu šķidruma patēriņu. Tāpēc marinētu ingveru patērē maz un tikai tad, ja nav pietūkuma. Labāk no tā atteikties pavisam.

Ingvers pret klepu

Papildus tējai, kas pagatavota ar citronu un medu, klepu var ārstēt ar ingvera inhalācijām.Lai to izdarītu, ņem 20 g sasmalcinātas augu saknes un 1 litru ūdens un vāra ceturtdaļu stundas. Pēc tam maisījumam pievienojiet karoti citrona sulas un elpojiet virs tvaika 5-7 minūtes. Inhalācijas var veikt, izmantojot aromlampu un šī auga ēterisko eļļu.

No ingvera saknes tiek pagatavots līdzeklis, kas uzlabo imūnsistēmas un visa organisma darbību. Lai to izdarītu, sasmalciniet 400 g ingvera un 4 citronus ar ādu uz rīves vai ar gaļas mašīnā. Maisījumu ievieto stikla burkā un piepilda ar šķidru medu (200 g), atstāj uz nedēļu. Citronu-ingvera medus ņem 1 ēd.k. l. 15 minūtes pirms brokastīm, uzdzerot glāzi ūdens (grūtniecēm maisījuma devu samazināt uz pusi), vai pievienot tējai. Uzglabāt vēsā vietā.

Ingvera izmantošana medicīniskiem nolūkiem nevar aizstāt vizīti pie ārsta, īpaši, ja stāvoklis neuzlabojas. Grūtniecības laikā sievietes imunitāte ir novājināta, tāpēc slimības attīstās ātrāk un bieži rada komplikācijas.

Noderīgs video: ingvera tējas recepte

Ja sieviete nevēlas iegādāties gatavu dzērienu tējas maisiņu vai granulu veidā, tad viņa to var pagatavot pati. Sastāvdaļām jābūt svaigām un nebojātām. Ingvera saknes tējas pagatavošanas process ir vienkāršs un aizņem maz laika, kā to var redzēt, noskatoties video recepti.