Mūsdienās ir diezgan daudz pētersīļu šķirņu, un katras no tām ieguvumi un kaitējums grūtniecei ir vienādi. Vidējais kaloriju saturs 100 g auga ir 49 kcal. Produkta galvenā vērtība ir tā bagātīgajā sastāvā:
- liels skaits vitamīnu, tostarp A un B grupas, C, E, K;
- organiskās skābes;
- pārtikas šķiedras;
- monosaharīdi un disaharīdi;
- minerālvielas, tostarp kālijs, kalcijs, magnijs, nātrijs, fosfors, dzelzs.
Augs satur nelielu daudzumu tauku, augs ir olbaltumvielu un ogļhidrātu avots. Vairāki auga stublāji var nodrošināt organismu ar ikdienas nepieciešamību pēc C vitamīna. Uztura speciālisti stāsta, ka pētersīļos šīs vielas ir vairāk nekā burkānos un citronā. Keratīna daudzuma ziņā zāle nav zemāka par burkānu saknēm.
Kā pētersīļi ietekmē grūtniecību?
Grūtniecības laikā sievietes ķermenis piedzīvo nopietnu stresu. Vitamīnu un minerālvielu trūkums var negatīvi ietekmēt mātes un augļa labsajūtu, kā arī izņēmuma gadījumos aizkavēt bērna attīstību. Zaļumi var būt labs barības vielu avots, ja augu pareizi lieto profilaktiskos un ārstnieciskos nolūkos.
Agrīnās stadijās
Pateicoties lielam vitamīnu un minerālvielu daudzumam, pētersīļi var stiprināt imūnsistēmu un palīdzēt aizsargāt organismu no vides faktoru ietekmes. Agrīnās stadijās notiek augļa un tā galveno dzīvībai svarīgo sistēmu veidošanās, tāpēc mātes spēja pretoties vīrusiem un infekcijām labvēlīgi ietekmē embrija attīstību.
Grūtniecības sākumposmā pētersīļu lietošana ir jāpieiet piesardzīgi, nevajadzētu mēģināt ēst zaļumus lielos daudzumos.
Agrīnā stadijā zaļumus var lietot nelielos daudzumos un galvenokārt kā garšvielu ēdieniem vai kā sastāvdaļu kosmētikas pagatavošanai. Šis ierobežojums ir saistīts ar augu spēju izraisīt spontānu abortu. Agrāk sievietes izmantoja šo auga kvalitāti, lai pārtrauktu nevēlamu grūtniecību.Augs ir muskuļu stimulators un var paaugstināt dzemdes tonusu, kas noved pie bērna zaudēšanas.
Vēlākajos posmos
Daudzas sievietes, nēsājot bērnu, saskaras ar problēmām ar anēmiju, ko var veiksmīgi atrisināt, ēdot pētersīļus. Skābekļa trūkums apdraud mazuli ar skābekļa badu, kas izraisa patoloģiju parādīšanos un aizkavētu bērna attīstību. Pateicoties augstajam dzelzs saturam organismā, tiek atjaunots hemoglobīna līmenis un uzlabojas sievietes pašsajūta.
Grūtniecības laikā daudzām topošajām māmiņām rodas zobu bojājums, matu struktūras traucējumi un matu izkrišana, kā arī muskuļu un skeleta sistēmas slimības. Lietojot pētersīļu novārījumus un uzlējumus, šīs problēmas smagums samazinās.
Lielākajai daļai grūtnieču problēma ir pietūkums, tostarp nieru un sirds. Pateicoties auga diurētiskajai iedarbībai, lietojot šo augu, var panākt labāku liekā šķidruma izvadīšanu no organisma.. Nevajadzētu pārmērīgi lietot diurētiskos novārījumus, kuru pamatā ir pētersīļi, jo derīgās vielas tiek izskalotas no ķermeņa kopā ar šķidrumu. Zaļumu iekļaušana uzturā palīdz tikt galā ar gremošanas sistēmas problēmām, tostarp vēdera uzpūšanos un gāzēm.
Pētersīļu labvēlīgās īpašības grūtniecības laikā
Dārza kultūra satur lielu daudzumu antioksidantu, kas palīdz palielināt grūtnieces ķermeņa aizsargājošās īpašības. Pētersīļu izmantošanai ir šādas sekas:
- C vitamīns uzlabo imūnsistēmas darbību;
- folijskābe veicina pareizu augļa attīstību;
- dzelzs novērš anēmijas attīstību;
- fosfors un minerālvielas saglabā kaulu, zobu integritāti un uzlabo matu izskatu;
- K vitamīns palīdz nodrošināt uzturu skeleta sistēmai.
Pateicoties bagātīgajam pētersīļu sastāvam, šāda produkta iekļaušana uzturā veicina pareizu augļa augšanu un attīstību. Augs palīdz uzlabot topošās māmiņas pašsajūtu un atvieglo bērna piedzimšanas procesu.
Novārījums grūtniecības laikā
Labākais variants izejvielu iegūšanai novārījumu pagatavošanai ir garšaugu audzēšana savā dārza gabalā vai traukā uz palodzes. Kā sastāvdaļas ieteicams ņemt svaigas zaļas lapas bez defektu pazīmēm, kuras pirms lietošanas rūpīgi nomazgā. Pērkot tirgū, jāpievērš uzmanība zāles krāsai un smaržai, labiem zaļumiem ir spilgta krāsa un bagātīgs aromāts.
Lai pagatavotu novārījumu, ņem vidēju ķekaru zaļumu un vāra nelielā ūdens daudzumā (200 ml). Izmantojiet produktu šādos veidos:
- iekšķīgai lietošanai;
- šķīduma veidā tamponiem, kas tiek uzklāti uz acīm konjunktivīta gadījumā;
- kā mutes skalojamais līdzeklis smaganu problēmām;
- stomatīta profilaksei un ārstēšanai, jo novārījumam piemīt dezinficējošas īpašības.
Vasarā kā efektīvu līdzekli pret odu kodumiem var izmantot novārījumu uz pētersīļu bāzes. Lai iegūtu rezultātus, vienkārši ieeļļojiet skarto zonu ar šķidrumā samērcētu tamponu.
Produktiem ar pētersīļiem ir laba pretnovecošanās un balinoša iedarbība, kas ļauj tos izmantot kā sejas kosmētiku. Ādas pigmentācijas problēma ir pazīstama daudzām grūtniecēm, savukārt kosmētikas lietošana bieži vien ir neiespējama specifisku smaku dēļ, kas ir īpaši aktuāla grūtniecības laikā pastāvīgo nelabuma lēkmju dēļ. Novārījumu gatavo šādi:
- ņem dažus mazgātus pētersīļu kātus;
- zaļumus ievieto traukā un piepilda ar glāzi verdoša ūdens;
- novārījumu iepilda 2 stundas;
- šķidrumu filtrē un ievieto necaurspīdīgā traukā.
Noslaukiet ādu ar sagatavoto novārījumu no rīta vai vakarā, izmantojot līdzekli kā dabīgu losjonu. Ja vēlaties, varat sasaldēt produktu mazu ledus kubiņu veidā un izmantot tos pēc vajadzības kā drošu līdzekli ādas stāvokļa uzlabošanai.
Pētersīļu saknes var izmantot novārījumu pagatavošanai. Ir vērts uzskatīt, ka sakņu dārzeņiem ir lielāka ietekme, salīdzinot ar pētersīļu lapām. Šīs īpašības dēļ šādi novārījumi jālieto ļoti piesardzīgi. Pētersīļu saknes ziemā labi uzglabājas, tādēļ, ja trūkst vitamīnu, tās var labi aizstāt svaigus garšaugus.
Pētersīļu uzlējums topošajām māmiņām
Uzlējums uz pētersīļu bāzes palīdz mazināt sliktas dūšas lēkmes, kas grūtniecības laikā ir diezgan izplatītas. Parasti šādas izpausmes ir raksturīgas agrīnām grūtniecības stadijām, bet var apgrūtināt sievieti visā bērna piedzimšanas periodā.
Uzlējumu gatavo no pētersīļu sēklām:
- ņem 1 tējk. sēklas;
- ielej 2 tases vārīta ūdens;
- atstāj uz 8 stundām;
- filtrē un ielej traukā.
Uzlējumu lieto iekšķīgi, 1 ēd.k. l. 30 minūtes pirms ēšanas.
Kontrindikācijas
Kontrindikācija pētersīļu un uz to bāzes izgatavotu produktu lietošanai tiek uzskatīta par personisku neiecietību pret šo augu. Ja tiek ievēroti lietošanas standarti, augs ir drošs un var kļūt par “palīgu” bērna piedzimšanas laikā.Gandrīz vienīgais aizliegums lietot ārstniecības augus, lai novērstu grūtnieces problēmas, ir nefrīta klātbūtne. Personām, kurām ir nosliece uz alerģiskām reakcijām, pētersīļus saturošām receptēm vajadzētu pieiet piesardzīgi.
Nepārsniedziet pieļaujamās robežas un nelietojiet pētersīļus lielos daudzumos. Pateicoties diurētiskajam efektam, pētersīļu novārījumu lietošana palīdz izvadīt no organisma šķidrumu, savukārt derīgās vielas neizbēgami tiek izskalotas. Briesmas slēpjas potenciālajos draudos radīt barības vielu deficītu organismā. Visjutīgākie ir muskuļu un skeleta sistēmas kauli.
Produkts satur miristicīnu, kas lielās devās var izraisīt halucinācijas, izraisīt koordinācijas zudumu, reiboni un krampjus.
