Granātābolu ieguvumi un kaitējums cilvēku veselībai un augļu un sēklu patēriņa veidi

Daudzi ir dzirdējuši par granātābolu sulas ārstnieciskajām īpašībām, kas labvēlīgi ietekmē cilvēka ķermeni. Taču ne visi zina, kas dos lielāku labumu – svaiga vai konservēta sula, vai kā pareizi lietot šo augli – norijot vai izmetot sēklas. Piedāvātajā materiālā tiks apspriesti granātābola ieguvumi un kaitējums veselībai, augļu izvēles, patēriņa un uzglabāšanas noteikumi un citi saistīti jautājumi.

Granātābolu sastāvs un kaloriju saturs

Šis auglis sastāv no piecsimt līdz tūkstoš graudiem, kuru iekšpusē ir neliela sēkliņa, ko ieskauj sulīgs, nedaudz skābs, tumši sarkans mīkstums.

Granātābolu sastāvā ietilpst (uz simts gramiem augļu):

• ūdens - līdz astoņdesmit gramiem;
• olbaltumvielas - viens grams;
• ogļhidrāti - deviņpadsmit grami.

Kaloriju saturs augļos ir ļoti zems un sasniedz 53 kilokalorijas. Granātābols satur arī lielu daudzumu:

• minerālvielas - dzelzs, kālijs, nātrijs, fosfors, kalcijs, magnijs;
• vitamīni - visa B, E, P un C grupa.

Vidējais augļa svars ir divi simti gramu.

Kā izvēlēties un uzglabāt granātābolu

Izvēloties augļus, jums jāpievērš uzmanība tā izskatam. Nedrīkst būt redzamiem bojājumiem vai mīkstiem iespiedumiem. Gataviem un kvalitatīviem augļiem raksturīga sausa miza un sulīga serde.

Gatavību nosaka plānā augļa miza, kas cieši pieguļ graudam. Ja āda ir mitra un tai ir poraina tekstūra, granātābols tika noplūkts zaļš. Ārējās mizas struktūrai ir viendabīga krāsa ar spīdīgu nokrāsu. Brūnu plankumu klātbūtne liecina, ka augļus skārusi puves slimība.

Priekšroka jādod lielizmēra augļiem, kas nedaudz nospiežot ir kraukšķīgi. Gatavā granātābolā zieda kausiņam, kas atrodas augļa augšdaļā, jābūt sausam un atvērtam, tā krāsa atbilst augļa kopējai krāsai.Nav nepieciešams izvēlēties augļus ar zaļu asti.

Uzglabāšanas apstākļi prasa zemu temperatūru (ne vairāk par desmit grādiem), sausā telpā, ietītu mitrumu atgrūdošā papīrā. Granātābols viegli panes uzglabāšanu; mizas izžūšana neliecina par serdes bojājumu - mīkstums paliek sulīgs. Ja nav glabāšanas apstākļu, iespējamais variants ir nomizotos graudus sasaldēt.

Vai ir veselīgi ēst augļus ar sēklām?

Granātābolu sēklas ir ļoti noderīgas kā uztura ogļhidrāti. Nokļūstot barības vadā, tie uzlabo pārtikas uzsūkšanos un tā izkļūšanu caur kuņģa-zarnu traktu. Tāpēc, ēdot augļus, sēklas ieteicams neizspļaut.

Noderīgas īpašības

Daudzi cilvēki interesējas par granātābola priekšrocībām cilvēkiem. Tālāk - sīkāk par tā sastāvdaļu ārstnieciskajām īpašībām.

Granātābolu sula

Jālieto tikai svaigi spiesta granātābolu sula. Tas veicina:

• ķermeņa attīrīšana;
• kuņģa-zarnu trakta darbības normalizēšana;
• apetītes uzlabošana;
• hemoglobīna līmeņa paaugstināšanās;
• asinsspiediena stabilizācija;
• ātra atveseļošanās no ARVI, gripas, klepus, skorbuts un citām slimībām.

Sulai piemīt diurētiskas un antiseptiskas īpašības, tā uzlabo nieru, aknu un plaušu darbību.

Pīlingi

Pulveris, kas izgatavots no granātābolu mizas, tiek izmantots, lai ārstētu:

• enterokolīts;
• ādas slimības;
• elpceļu infekcijas;
• helmintu infekcijas;
• stomatīts, smaganu asiņošana.

Ja pagatavotajai tējai pievieno kaltētas starpsienas, tas uzlabos miegu un normalizēs psihoemocionālo stāvokli.

Stāds

Maltās sēklas palīdz mazināt galvassāpes, samazina asinsspiedienu un normalizē hormonālo līmeni. Sēklu eļļu izmanto kosmetoloģijā.

Ziedi un lapas

Tēju no lapām un ziediem ņem svara zaudēšanai, gremošanas procesa normalizēšanai un infekcijas slimību ārstēšanai. Granātābolu lapas un ziedi, kas pievienoti sulai, ievērojami uzlabo tās ārstnieciskās īpašības. No šiem komponentiem izgatavotu pastu izmanto acu slimībām.

Granātābolu ietekme uz ķermeni

Granātābolu ietekmes uz ķermeni raksturs lielā mērā ir atkarīgs no cilvēka īpašībām. Tālāk ir sniegtas īpašības, kas raksturo ietekmi uz sievietēm, vīriešiem un bērniem.

Sieviete

Estrogēni, kas atrodas graudos, atvieglo menopauzi un mazina depresiju. Ellagotanīni palīdz samazināt krūts vēža attīstības iespējamību un novērš to augšanu.

Vīrietis

Vīriešiem, lietojot uzturā granātābolu, uzlabojas asinsrite, kas stimulē erekciju, visas pārējās derīgās īpašības ir līdzīgas citām kategorijām.

Bērnu

Bērniem ir lietderīgi dot granātābolu sulu, lai uzlabotu dzelzs uzsūkšanos no pārtikas, kas ir īpaši svarīgi anēmijas ārstēšanā. Bērniem, kuri regulāri ēd granātābolu sēklas, ir raksturīga paaugstināta jutība pret zināšanām.

Lietošanas iezīmes grūtniecības laikā

Grūtniecēm jābūt uzmanīgām, lietojot granātābolu, jo tajā esošā skābeņskābe, citronskābe un ābolskābe izraisa kuņģa kairinājuma risku un negatīvi ietekmē augļa attīstību.

Bet, dzerot atšķaidītu vai kombinētu sulu ar citiem dārzeņiem vai augļiem, tiks novērsta kairinošā iedarbība un bagātināts organisms ar daudziem vitamīniem un minerālvielām.

Lietošanas metodes slimībām

Dažāda rakstura slimību klātbūtnē granātābolu lietošanai ir raksturīgas dažas iezīmes.Tālāk - sīkāk par šī augļa ietekmi uz dažādām slimībām.

Pret kuņģa čūlu

Tiem, kas cieš no šīs slimības, būs noderīgi dzert atšķaidītu granātābolu sulu trīs reizes dienā pirms ēšanas. Tas uzlabos gremošanas procesu un mazinās kairinošo ietekmi uz kuņģa iekšējām sieniņām.

Ar traucētu vielmaiņu

Šajā gadījumā ārstēšanu veic trīs nedēļu laikā:

• vispirms paņemiet pusi glāzes trīs reizes dienā;
• otrajā - tāds pats daudzums, divas reizes dienā;
• trešajā - atstājiet vienu soli.

Šis pasākums ļauj attīrīt asinis no toksīniem un normalizēt vielmaiņu.

Sirds un asinsvadu slimībām

Trīs mēnešus pirms ēšanas izdzerot pusglāzi saldās granātābolu sulas, stāvoklis būtiski uzlabojas cilvēkiem ar sirds un asinsvadu slimībām.

Pret diabētu

To pašu daudzumu ņem vai dubulto, pievienojot ēdamkaroti medus.

Pret kuņģa darbības traucējumiem

Regulāra pusglāze sulas (pievienojot piecus gramus sasmalcinātas mizas un tvaicētas verdošā ūdenī) trīsdesmit minūtes pirms ēšanas četrdesmit dienas palīdzēs izvairīties no kuņģa darbības traucējumiem vai to novērst. Pēc mēneša kursu atkārto.

Inhalācijām akūtu elpceļu vīrusu infekciju un gripas gadījumā

Uzlējums, kas pagatavots no granātābolu mizām, ir efektīvs, ja to lieto inhalāciju veidā pret saaukstēšanos. Ieelpotie tvaiki atvieglo deguna nosprostojumu, mazina sāpes kaklā un bagātina asinis ar antioksidantiem, kas neitralizē saaukstēšanos.

Tradicionālās medicīnas receptes ar granātābolu

Maskas, kurās izmanto granātābolu sulu, sāli un ziepes, ir efektīvas pret ādas slimībām.

Produkts, kas izgatavots no granātābolu mizas, palīdzēs tikt galā ar tārpiem.Lai to izdarītu, piecdesmit gramus žāvētu izejvielu piecas stundas ielej aukstā ūdenī, vāra uz lēnas uguns, līdz puse šķidruma tilpuma iztvaiko. Gatavo sastāvu filtrē un ņem katru stundu nelielā daudzumā. Vakarā no atlikušā šķidruma tiek veikta klizma. Nākamajā dienā kursu atkārto.

Caurejas gadījumā trīs reizes dienā ņem vienu tējkaroti sulas ar tvaicētu mizu. Mizu divdesmit minūtes tvaicē verdošā ūdenī.

Gargling ar sulu var viegli atvieglot iekaisis kakls. Ja jums ir pārmērīgas slāpes, šis dzēriens tās viegli remdēs. Granātābolu un medus maisījums atvieglos augstu drudzi. Ceturtdaļa glāzes sulas palielinās apetīti, ja tās pietrūks.

Augļu izmantošana kosmetoloģijā

Ogu aktīvi izmanto kosmētikas nolūkos. Tās ārstnieciskās īpašības šajā jomā ir izskaidrojamas ar bagātīgo ķīmisko sastāvu.

Granātābolu sēklu eļļa matiem

Aromātisku un dziedinošu eļļu iegūst no granātābola sēklām. Šim nolūkam tiek izmantota aukstā presēšana. Pateicoties augstajam piesātināto skābju, vitamīnu un mikroelementu saturam, šis līdzeklis atjauno bojātus vai krāsotus matus, uzlabojot struktūru un pasargājot tos no kaitīgas vides ietekmes.

Augļu mīkstums roku un sejas ādai

Maskas, losjoni un krēmi ir izgatavoti no granātābolu mīkstuma, kas uzlabo krāsu, izlīdzina grumbas, attīra poras, mazina iekaisumu un atjauno ādu. Šie produkti palīdz stiprināt asinsvadus, savelk un izlīdzina ādu.

Esošās kontrindikācijas

Līdzās tās labvēlīgajām īpašībām jāpatur prātā, ka granātābolu sula ir kontrindicēta cilvēkiem, kuri cieš no:

• hroniskas kuņģa-zarnu trakta slimības;
• paaugstināts skābums.

Bērniem līdz septiņu gadu vecumam nav ieteicams dzert neatšķaidītu sulu, un līdz gada vecumam no tās pilnībā jāatsakās. Svaigi spiesta granātābolu sula kaitīgi ietekmē zobu emalju, tāpēc pēc lietošanas ieteicams izskalot muti.

Jūs nedrīkstat ēst granātābolu, ja Jums ir hemoroīdi vai bieži aizcietējums.

Šiem augļiem ir vairākas ārstnieciskas īpašības, taču jālieto svaigi spiesta sula, jo veikalā nopērkamie produkti satur dažas nevēlamas piedevas. Žāvētu mizu un membrānas labāk iegādāties aptiekā. Regulāra granātābolu lietošana ļaus izvairīties no daudzām problēmām, taču jāņem vērā iespējamās kontrindikācijas.