Valriekstu labvēlīgās un ārstnieciskās īpašības organismam, kontrindikācijas

Daudzi cilvēki zina par valriekstu priekšrocībām, lai gan daži cilvēki saprot augļu ārstnieciskās īpašības. Regulāra garšīgu kārumu lietošana var uzlabot jūsu veselību un pat tikt galā ar noteiktām slimībām. Galvenais noteikums, kas jāatceras, lutinot sevi ar saldajiem kodoliem, ir tos nepārtērēt, jo pārāk daudz ēšanas var radīt nevēlamas sekas.

Valriekstu sastāvs un derīgās sastāvdaļas

Pirms sākat uzlabot savu veselību, ēdot augļus, ieteicams izprast labvēlīgās īpašības, sastāvu un ietekmi uz ķermeni. Tas ļaus novērst nevēlamas kļūdas un noteikt savu kārumu dienas devu.

Kaloriju saturs

Augļos ir diezgan augsts kaloriju saturs, tāpēc cilvēkiem ar lieko svaru vajadzētu izvairīties no to ēšanas. Uz 100 g produkta - 655 kcal.

Vitamīni

Valriekstu īpatnība ir augstais vitamīnu saturs. Pārsvarā ir B grupa, bet šeit ir arī K, E un A vitamīni.

Mikroelementi

Mikroelementu klāsts ir pārsteidzošs, daudzi dārzeņi un augļi nevar lepoties ar šādu pārpilnību. Rieksti satur:

• askorbīnskābe;
• mangāns;
• dzelzs;
• cinks;
• varš;
• kālijs;
• fosfors.

Regulāra augļu lietošana pilnībā aizstāj noteiktu medikamentu lietošanu, kas uzlabo imunitāti un piesātina organismu ar mikroelementiem.

Negatavu riekstu ārstnieciskās īpašības

Nav jāgaida, līdz augļi nogatavojas - ne mazāk ārstnieciskas īpašības ir arī nenogatavojušos riekstos. Kāds ir ieguvums no nenobrieduša produkta izmantošanas ārstēšanā? Regulāra sagatavoto uzlējumu lietošana ļauj uzlabot ķermeņa aizsardzību, normalizēt gremošanas sistēmas darbību, tikt galā ar galvassāpēm un vairogdziedzera patoloģijām.

Nogatavojušos riekstu ārstnieciskās īpašības

Nobriedušu kodolu ēšana uzlabo sirds darbību, stiprina asinsvadus un attīra orgānus no toksīnu un atkritumu uzkrāšanās. Ja ir problēmas ar redzi, arī šo gardumu ieteicams iekļaut savā uzturā.

Rieksts var tikt galā arī ar galvassāpēm, miega problēmām un vispārēju nespēku.

Riekstu kodolu ēšanas nianses

Kodolus var patērēt tīrā veidā, izmantot cepšanai un vārīšanai. Mājas aizsardzības līdzekļi, kas izgatavoti no augļiem, tiek uzskatīti par īpaši noderīgiem.

Galvenais ir ievērot normu, patērēt ne vairāk kā 100 g produkta dienā.

Grūtniecības laikā

Kā produkts ir noderīgs grūtniecēm? Grūtniecēm nav aizliegts ēst gardumus, kas palīdz kompensēt uzturvielu un labvēlīgo elementu trūkumu. Noteikti uzraugiet savu veselību un ķermeņa reakciju uz produktu.

Ja parādās izsitumi, savārgums, slikta dūša vai izkārnījumi, labāk ir atteikties no riekstiem.

Zīdīšanas laikā

Nav aizliegts lietot augļus zīdīšanas laikā. Kopā ar mātes pienu mazulis saņems nepieciešamo vitamīnu un mikroelementu daudzumu. Galvenais ir uzraudzīt, kā mazais ķermenis reaģē uz produktu, ja rodas nevēlama reakcija, labāk atturēties no riekstu ēšanas.

Ieguvumi bērniem

Augļi satur mazam organismam nepieciešamās Omega-3 un magniju. Elementi uzlabo smadzeņu darbību, palielina fizisko aktivitāti, stiprina nervu sistēmu. Dienas norma bērnam ir tikai 20-30 g produkta.

Lietošanas iezīmes tautas medicīnā

Alternatīvajā medicīnā valriekstu izmantošana ir diezgan populāra. Pamatojoties uz produktu, tiek sagatavotas dažādas tinktūras, ārstnieciskas ziedes un losjoni. Galvenā prasība mājas ārstēšanai ir pārliecināties, ka produkti ir droši, ja pēc lietošanas parādās nevēlamas reakcijas, nekavējoties pārtrauciet procedūras.

Tinktūra ar garšvielām

Lai pagatavotu tinktūru ar pikantu garšu, jums būs nepieciešams labs mājās gatavots degvīns un garšvielas (kanēlis, krustnagliņas). Parasti no starpsienām gatavo veselīgu dzērienu.

Sagatavošana:

1. Ielejiet augļu membrānas (50 g) traukā.
2. Pilda ar paštaisītu pervaču (1 l).
3. Ielieciet kanēli (10 g), krustnagliņas (5 gab.).
4. Atstāj uz divām nedēļām.

Lietojiet 15 pilienus trīs reizes dienā gremošanas orgānu, vairogdziedzera slimību un biežu migrēnu gadījumā.

Degvīna tinktūra no riekstiem

Vienkāršākais veids, kā pagatavot mājās gatavotas zāles, ir ieliet zaļos riekstus ar degvīnu. Vispirms sasmalciniet augļus (200 g), ielejiet spirtu (1 l). Atstājiet uz divām nedēļām, šajā laikā vairākas reizes enerģiski sakratiet trauku. Ņem 20 ml, atšķaida ar ūdeni (50 ml). Devu skaits dienā ir ne vairāk kā vienu reizi.

Zaļo riekstu tinktūra spirtā ar Cahors, alveju un medu

Mājas zāles ieteicams lietot gremošanas, sirdsdarbības un asinsvadu problēmu gadījumā.

Sagatavošana:

1. Sasmalciniet zaļos augļus (100 g) mīkstumā.
2. Pievieno sulu, kas izspiesta no 5 alvejas lapām, 100 g medus.
3. Samaisiet, ielejiet Cahors (300 ml).
4. Pievieno degvīnu (500 ml), atstāj uz nedēļu.

Pēc filtrēšanas dzert 15-20 ml dienā. Ieteicams lietot tukšā dūšā.

Recepte zaļo riekstu tinktūrai ar spirtu un medu

Noderīgo vielu kombinācija no riekstiem un medus ļauj tikt galā ar daudzām slimībām. Garšīgs dzēriens uzlabos imunitāti, atbrīvosies no saaukstēšanās un normalizēs asinsspiedienu. Regulāra produkta lietošana uzlabo sirds darbību un samazina sirdslēkmes risku.

Sagatavošana:

1. Apgrieziet zaļos augļus (200 g) smalkā mīkstumā.
2. Sajauc ar medu (100 g) karsē ūdens peldē un atstāj uz 2-4 stundām.
3. Medus-riekstu sviestā ielejiet degvīnu (700 ml) un samaisiet.
4. Atstāt ievilkties (3-4 nedēļas).
5. Noteikti regulāri samaisiet maisījumu.
6. Pēc filtrēšanas ielej tumša stikla traukā, cieši aizvāko un ievieto ledusskapī.

Lietojiet 30 ml dienā. Ārstēšanas kurss ir mēnesis. Pēc tam paņemiet 1-2 mēnešu pārtraukumu un, ja nepieciešams, turpiniet ārstēšanu.

Lietošana kosmetoloģijā

Ir lietderīgi noslaucīt ādu ar novārījumiem no augļu vai zaļo riekstu starpsienām. Regulāras procedūras noņems dermas iekaisumu, atbrīvos no izsitumiem un novērsīs nelielas plaisas. Kompreses no novārījuma palīdzēs izlīdzināt ādas toni, likvidēt pigmenta plankumus, balināt vasaras raibumus.

Lai pagatavotu novārījumu, vajadzēs 100 g zaļo augļu vai 50 g starpsienu. Ūdens - līdz 500 ml. Vāra nav nepieciešams, vienkārši uzvāra un atstāj ar vāku. Pēc filtrēšanas uzglabājiet produktu ledusskapī un noslaukiet ādu līdz 3 reizēm dienā.

Kontrindikācijas

Valriekstu ēšana ne vienmēr dod labumu cilvēka ķermenim, dažos gadījumos augļi var nodarīt kaitējumu. Augļus nav ieteicams lietot šādos gadījumos:

• aptaukošanās;
• iekaisuma procesi organismā;
• alerģiska reakcija uz dažām sastāvdaļām;
• nopietnas dermas slimības;
• problēmas ar asins recēšanu.

Pat ja nav veselības problēmu, aktīva augļu lietošana var izraisīt nepatikšanas. Lai novērstu nevēlamas komplikācijas, labāk nav pārmērīgi lietot un stingri ievērot medicīniskos ieteikumus.

Valrieksti ir veselīgs produkts, kas, pareizi lietojot, var ietekmēt daudzas ķermeņa problēmas.Galvenais ir atcerēties proporcijas sajūtu, pat vitamīnu pārpilnība bieži kļūst kaitīga, ja tos uzņem pārmērīgā daudzumā. Labāk neiesaistīties eksperimentos un nenoskaidrot, cik stabils ir ķermenis, stingra medicīniskās prasības un tradicionālās medicīnas ieteikumu ievērošana novērsīs nevēlamās sekas un no riekstiem gūs tikai labumu.